jak gif

Dzięki za zainteresowanie. Po sogu chłopaki. To jakbyś Piter mógł to sprawdź jeszcze tak jak pisałem o ile wyjdzie więcej niż to 175 i ile to bezpieczne hehe. Wygląda na to, ze powinno być ok do moich wymagań (max 180, ale będzie więcej ). A co do tych haków to łatwo je podgiąć? Dobrze trzymają po podgięciu? Bo wygląda na to, że nic z tym nie [...]

podoba mnie sie ten temat sytuacja: ja, moj kumpel i jego pani na silowni, biegamy na biezniach kumpel do kobity: no i co tak dreptasz jak gejsza? zobacz jak kolezanka zapyerdala

UwielbiamKuraka mogę robić na wiele sposobów i zawsze mi smakuje.Staram się jeść głównie drób i ryby,ale czasem(szczególnie latem) wpada też inne mięso,no bo jak człowiek ma trochę % we krwi,to mu jest wszystko jedno co je i pije

O klepsydra Tak hormony maja duzy wplyw na odchudzanie, ale moze nie jest tak zle u ciebie, wyjdzie na pewno w trakcie. Teraz jak Lady M napisala wyczysc diete zgodnie z zasadami, postaraj sie o wiecej zrodel bialka w swojej diecie , zdrowe weglowodany, i tluszcz. Dorze poczekaj do grudnia, teraz jakis domowy trening do tego basen i troche [...]

Jak do roundhouse to ok

mialem tak jak walilem prolke w udo, wbijam igłe i.... budze sie z igła w nodze i z obitym nosem bo wstawałem odruchowo, wylodowalem pod biurkiem bo spadlem z krzesła. no ale towar wbilem bo mysle szkoda.

nie wiem ile kosztuje wpi które podałeś ale nie żal Ci kasy na isolat? imo bez sensu. ze spokojem starczy wpc. jak musi się dobrze rozpuszczać to vitafit. nie potrzebujesz saszetek. ja korzystam z słoików po musztardzie. wymyj , wytrzyj, wysusz dobrze suszarką i masz pojemniczek na porcję wpc którą weźmiesz na siłkę

[...] zwrocic uwage w diecie: - warzywa krzyżowe przynajmniej trzy porcje dziennie, do tego dowolne ilosci rzeżuchy, lyzka kurkumy dziennie (taka zolta przyprwa, poszukaj w jakis egzotycznych sklepach nie mieszanka sama kurkuma) - przynajmniej jedna porcja warzyw straczkowych - soczewica, ciecierzyca, fasolki - rano zielona herbata - omega3 [...]

j/w Sprawdź ten plan w pierwotnej wersji i dociągnij do końca, a następny cyklon zrób z piro na górę klaty, wg. mnie najrozsądniejsza opcja Kupiłem aakg olimpu, od jakiej dawki zacząć i jak brać okołotreningowo? Myślałem o takim schemacie na start (potem ew. dawki zwiększać): -paraworkout: 1h- 200-400mg cofeine 20min- 2,5g argininy [...]

Chyba ja jestem nieproporcjonalny a Mc w tyle jest strasznie dlatego że go nie robiłem, a jak robiłem to z małym ciężarem ale niedawno skończyłem 16 lat i juz nie rosnę więc można się za duże cięzary łapać Czwartek Wyciskanie płasko 49kg - już w 1 serii myślałem ze dojdę do 6-7 i wiecej nie dam rady bo jakaś ta sztanga była cięższa niż zwykle [...]

Nie doczekałem sie zrobienia obiadu(jak ostatnio cały czas) więc sam sobie upiekłem pierś z kurczaka z warzywami.Pychota była,ale się skończyła

tres bien, możemy siłowke zarządzić na później jeśli chodzi o bilans zerowy, to przytyjesz najwyżej ze 2kg (jak tak widze po sobie). Rozumiem, że masz blokade psychiczną, ale popatrz - teraz jesz 1500 kcal, za jakiś czas żeby dać kopa organizowi zetniesz na 1300, w kolejnym cyklu zostaje ci ile? 1000 kcal? nie tędy droga. Musisz mieć dobry pułap [...]

Swietna sylwetka - jak ktos napisal, w sam raz. No i sylwetka twojego faceta rowniez imponujaca

Marta (LadyM): my ostatnio na treningu takie cos robiliśmy, raz prosto, raz w lewo, raz w prawo, tylko bez sztangi, ale za to z partnerem, który odychał te nogi, jak już byly w górze - daje w kość Ciekawe...

Dwie próbki mam i ciesze sie ze tylko tyle hehe. Ide na silke wlasnie, jak wróce zdam relecje jak działa kscman Code red wypiłem ze smakiem Zmieniony przez - Jako19 w dniu 2010-11-12 15:42:26

Też to miałeś? Jak dla mnie to smakowo jak mesomorph tyle że zamknięty w shaku na tydzień przy +40.

[...] cellulit z powietrza. Mój organizm jest w stanie wyłapać z powietrza niezbędne cellulitowi do życia tłuszcze i zamienić je w tłustą okładzinę.- -Przecież ty jesteś chuda jak szczapa.- -Gdzie tam, kochana! Cellulitu nie mam chyba tylko pod oczami aktualnie. Martunia, jak zwykle moge na Tobie polegać rozyebałas mnie na koniec dnia pracy

Rozmowa na siłowni z kolegą - ekspertem kulturystyki (21 lat i już 3ci cykl wali a wygląda jak pulpet) - Ja: w po treningowym jem 200 g ryżu; - Ekspert: ja też, ale możesz jeść taki suchy? Bo ja jogurtu dolewam, wtedy jest zayebisty; - Ja: jak to suchy, z mięsem jem - Ekspert: no ale ile można tego mięsa jeść. Chyba nie jesz w każdym posiłku?

co to za nie mała impreza jak ty o 9 już w domu

To nie zalezy od towaru jaki bijesz. CHUDZINA napisal dlaczego sie tak dzieje. Mam tak samo jak PAW7828, czasami nawet podczas zmywania stac nie moge